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    世界无烟日 | 为了明天，切莫再食人间“烟”火

    时间：2024-05-28 16:33:52 点击：0次

    2024年5月31日是第37个世界无烟日

    今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”图片

    世界无烟日（英语：World No Tobacco Day，或译世界无烟草日），是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988年4月7日。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。而每年皆会有一个中心主题，表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。

    世界无烟日为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

    研究证实，烟草烟雾中含有7000种以上的化学物质，有害成分几百种，其中确认致癌物69种。吸入肺部后，它们在肺泡内通过气血交换进入血液，然后通过循环系统分布到人身体的任何部位。换句话说，只要你能想到的疾病，吸烟都可能增加其发病率。

    1.吸烟导致肺部疾病：吸烟室慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
    2、诱发冠心病：香烟中的一氧化碳会降低血液携带氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
    3.吸烟对脑部损害：吸烟会导致多种脑部疾病，会减少循环脑补的氧气和血液，引发脑部血管出血及闭塞，从而导致麻痹、智力衰退及中风。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
    4.吸烟对口腔损害：烟草中的有害物质可引起牙周炎、牙齿的松动脱落、口臭等。
    早在2012年，原卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》中就指出，烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。《报告》还认为，二手烟中含有大量有害物质及致癌物，不吸烟者暴露于二手烟之中同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。由此可见，二手烟危害巨大。

    下面让我们看一组数据

    每年中国的烟草税约为10000亿+，这些全部来自中国烟民。

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    中国的烟民人数高达3.17亿，为世界第一，曾获得了世卫组织颁发的“脏烟灰缸奖”。（意于讽刺消极禁烟）

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    中国每年因吸烟相关疾病导致的直接和间接损失约为3000亿+，这些损失也大多为烟民们自己承担，因此而返贫者数不胜数。

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    已知的因吸烟死亡人数已经超过了历史上因战争的死亡人数，烟草为目前世界上第一大杀手，海洛因等毒品与其相比根本连号都排不上。

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    全世界每年因吸烟死亡人数高达700万，其中89万为常年吸食二手烟导致。世卫组织直接将烟草危害比拟为海啸和非典。

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    吸烟几乎能够伤害到身体各个器官，人们之所以难以意识到，是因为它具有积累性的特性，正是因为这个特性导致它对人体的伤害非常隐蔽。

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    每个戒烟成功者皆能感受到身体奇妙的变化，这在戒烟前是完全无法预料到的。
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    没人会把昏昏欲睡、无精打采、精力不济、全身乏力、呼吸沉闷等与吸烟联系起来，但是戒烟者们用事实证明，这些不良现象与吸烟有着莫大的关联。
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    透过这些数据，

    我们不难看出吸烟的危害


    我们为什么要控烟

     控烟实际上又是一个非常容易操作的手段，我们可以用最小的投入，获得最大的回报。我们自己不吸烟，同时也劝阻周围的人少吸烟或者戒烟，那么就可以杜绝二手烟的危害。因此大家可以看到，我国在努力推行无烟日、无烟医院、各种无烟的环境，如果我们能做到这些，那么控烟工作就能够为全民的公共卫生健康做到良好的保障。

    戒烟是很难的，

    但是无论吸烟多久


    戒烟的益处

    都几乎是立竿见影的


    戒烟30分钟之后：


    ●你的心率会降到正常、血压降低，身体内的尼古丁会慢慢的向外排出


    戒烟12小时之后：


    ●血液中氧气水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。你会变得焦虑无常


    戒烟48小时之后：


    ●变得易怒。受损的神经末梢开始再生，嗅觉和味觉开始恢复正常。


    戒烟72小时之后：


    ●戒断反应达到高峰，更加易怒，躁动。但肺功能开始增强，让呼吸变得更轻松，你体内的尼古丁已经基本清除了。


    戒烟一个月之后：


    ●你的口臭明显改善，呼吸变得顺畅，牙齿会变白了，睡眠的质量得到很大的提升，


    戒烟一年以后：


    ●患冠心病、心脏病发作和中风的风险下降到非吸烟者的风险一半。


    吸烟有百害而无一利。为最大限度的减少吸烟造成的危害，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的公共环境，文明君在此向大家发出倡议——“拒绝吸烟，从你我做起”!


    让我们一起行动，远离烟草危害！

    1、 遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，养成健康文明的生活习惯。

    2、主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。


    3、远离烟草危害，争做文明人。


    4、遇到他人敬烟时，有礼貌地予以拒绝，并对家人和他人吸烟进行友好的提醒和主动的劝阻。


    为了自己和他人的身体健康，远离烟草、珍爱生命。

    为了您的健康

    也为了孩子和我们赖以生存的环境

    请远离烟草危害、拒绝吸烟

    不要再食人间“烟”火了

    和香烟说NO！

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